导致男性肾虚的原因多种多样，各种生活和工作上的压力都会导致男性肾虚，当然也有其他各方面的原因，比如不良习惯，先天不足，经常性生活，不注意饮食，经常憋尿等都是造成肾虚的原因。铜仁男科医院哪里好

患有肾虚的男性在生活中经常见到，但大多数男性一提到肾虚就感到害怕，认为肾虚会使性功能下降，对自己的发生特别警惕和恐惧。但是，有些男性会发现自己容易肾虚，这让他们特别奇怪，不知道该怎么办。其实男人肾虚是有原因的。

男性肾虚的原因是什么？

1、不良习惯

目前很多男人生活习惯不好，经常让自己熬夜。但是熬夜很容易影响肝功能的运转，会使身体的血液循环变差，导致肾脏健康出现问题。

2、先天不足

有一些男性是因为身体的气血不足，在母体的时候因为摄取的营养不够而让自己发生先天性缺乏，让身体带有先天性肾虚。

3、经常性生活

有的男性，因为年龄小，让自己频繁沉溺于性，使自己肾精亏损，肾虚频繁发生。

4、不注意饮食

目前有很多人口味比较重。他们喜欢吃各种高盐含量的食物。盐摄入过多会导致血压升高。血压升高也会导致肾压失控，不能维持正常，从而引发肾脏疾病，使肾脏处于脆弱阶段，容易诱发肾虚。

5、经常憋尿

憋尿是一种比较常见的现象，尤其是男性。长时间憋尿容易引起尿路感染和肾脏疾病。如果这些疾病反复发生，肾脏会受到影响，肾功能下降，导致肾虚。 铜仁男科医院哪里好

男性肾虚吃什么食补？

1、海鲜

海鲜有助于增强男性的性能力，男性的精液里面含有大量的锌，如果体内的锌缺乏不足时，就会对精子的质量和数量造成影响。在海鲜的种类中，生蚝，虾蟹等的含锌量都是很丰富的。

2、大蒜

我们都知道大蒜可以杀菌，能杀灭人体内的病菌。大蒜可以促进吸收维生素B1，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并且可以消除疲劳。大蒜还可以提高免疫力以及抗氧化作用，所以大蒜也是防癌的食物，男性多吃些大蒜可以改善体质。

3、板栗

板栗性富含钙，铁，脂肪，磷和多种维生素，板栗中的维生素b，c和胡萝卜素的含量比一般的干果都要高。板栗可以补肾，最适合肾虚腰痛和双腿无力的人吃,每天吃六七个就可以了。

4、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，是人体所需要的重要成分，可以提高人体的抗病能力，不管是生长发育期还是病后调养的人都是很好的。牛肉可以益气补中，滋脾养胃，有强健筋骨等功效。

今天我们给大家介绍的就是男人吃什么可以补肾，大家现在都了解了吗，另外大部分男性朋友肾虚的原因都是因为平时的一些不良习惯所导致的，所以如果想要从根本上解决肾虚这个问题，那就要从改正坏习惯来做起，不要熬夜酗酒，性生活也要有节制，过度纵欲是引起肾虚的重要原因之一。铜仁男科医院哪里好

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康