中国人较含蓄，一直对“性生活”字样很避讳，认为性登不了大雅之堂，在中年时期就已经拒绝性爱，认为是为老不尊的事。然而性生活并不是难以启齿的事，是人类最基本的生理需求，那夫妻性生活能维持到多少岁。铜仁哪家男科医院好

经过研究表明，单身男性和女性分别在64岁和66岁时获得最佳的性爱体验，因为此阶段他们明白自己想要的东西而且能自由探索需求，更易获得更好的体验。随着年龄增长，性爱方式体验会逐渐转好，70岁年龄段的人群性爱体验会更加满意，尤其是女性。

老年性生活会带来哪些好处？

1、提高睡眠质量

大部分老年人因为失眠而困扰，然而保持规律性爱能延长睡眠时间，提高睡眠质量，辅助治疗睡眠紊乱症。因为性兴奋和性高潮能使得大脑释放大量催产素，有效降低应激激素皮质醇水平，同时也能关闭跟焦虑或恐惧有关的大脑区域。经过研究表明，性爱后容易进入深睡阶段，利于身体各个器官修复。

2、缓解阴道干涩感

绝经后雌性激素水平下降，阴道变得干涩。获取性兴奋时能增加阴道血流量，改善阴道壁弹性以及润滑度。

3、看起来更加年轻

性生活时身体能释放大量有益健康激素，保持和谐规律性爱让人们看起来更加年轻而且也抗衰老。另外也能让夫妻间感情升温，提升婚姻幸福度。

4、降低患上前列腺癌风险

经常射精能冲刷体内的致癌物质，降低患上前列腺癌风险。反之会使得大量致癌物质在前列腺中聚集，从而诱发前列腺疾病。铜仁哪家男科医院好

老年人性爱时注意什么？

1、根据自身的身体状况来决定

我们鼓励老年人进行性生活，前提是老年人的身体状况是允许的。有些老年人身体比较好，在进行和谐且规律的性生活，对于日常的保健更有作用，也能够有养生的功效。但是如果老年人患有疾病，经过医生的评估之后是不适宜进行性生活的，这样就不要勉强自己，如果勉强自己进行性生活反而会超出身体所能承受的限度，更容易生病或者使疾病加重。

2、及时的观察自己和伴侣的情况

随着年龄的增长，老年人的身体机能是有所退化的，也会出现一些或多或少的毛病，而一些毛病会使心率下降。所以一定要在性生活中注意自己的心率，如果出现不适的症状就要及时的停止。尤其是像一些高血压、高血糖、高血脂患者，更要密切的观察自己和伴侣的情况，也不要过于激动，尽量保持舒缓的心情。

3、注意润滑

随着年纪的增长，尤其是在女性的绝经期过后，女性的阴道就会出现干涩的情况。而这种引导干涩会导致性生活并不是特别的顺利，所以在进行性生活之前要做好润滑，这样才能帮助性生活能够顺利进行。除了做好前戏之外，可以借助专用润滑油的帮助。

4、不要过于激烈

全身心的投入到性生活当中，很难控制性生活的节奏，但是老年人应该尽量的控制，让节奏变得缓慢一些。动作幅度也不要太大，也不要进行一些高难度的姿势，一切以安全健康舒适为主要的原则。如果像跟年轻人性生活一样，那样激烈，很容易因为体力跟不上而导致性生活失败。

5、不要对自己要求太高

随着年纪的增长，身体的各项技能都会有所衰退，而性能力下降也是非常正常的一件事。老年男性千万不要把自己跟年轻的时候的自己相比，这样很容易出现挫败感，接受自己的现状才是和谐性生活的基础。

老年人同样有权利进行性生活，但是前提一定要在身体状况允许的范围内，以上便是在性生活中需要注意的几个方面，希望大家都能够享受性爱，享受生活。铜仁哪家男科医院好

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康