长时间看书，使用电脑工作，打电动游戏，看电视等等长时间使用眼睛造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，包皮包茎还导致成年人发生男科或提前花眼，性欲减退、不射精、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

　　保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。铜仁协仁医医院的专家向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，可供参考。

　　.黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

　　枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

　　铜仁协仁医医院特有“外疏内理，除障明目”疗法，以现代的科学的检查设备及技术，融合传统的十二大中医诊疗方法，首创出多种治疗眼睛疾病的治疗方法，通过免疫学、经络学、心理学等各学科综合考虑评估致病和治疗进程，按照“一人一方”，“一人多法”的治疗准则，为患者制定彻底实现个性化治疗方案。疗法突破传统药物不能根除的局限、突破传统药物吸收慢的难题、突破传统药物见效慢的缺点、突破传统药物副作用大的缺点，获得了广大患者的广泛好评，而疗法首创医师铜仁协仁医院首席专家苏玲教授也因此获得中华男科杰出成就奖的殊荣。

　　铜仁协仁医医院温馨提示：男科疾病除了应及时、正规、系统地住院治疗外，出院后的维持治疗，预防疾病的复发也是很重要的。以上知识由铜仁协仁医医院免费为您提供，如果您想更快、更全面的了解男科疾病的相关知识，请点击免费在线咨询。h用眼过度视觉疲劳如何才能有效的缓解。