眼睛发干、眼睛发涩、眼睛疲劳是城市白领电脑一族的常见问题，大家往往求助于各种眼药水，殊不知眼药水治标不治本，不仅容易形成依赖，而且会破坏眼睛的自我调节功能。

　　中医理论认为：肝开窍于目，眼睛干涩、疲劳与肝功能密切相关。所以滋补肝肾才是正确选择。

　　眼疲劳是一种男科常见病

　　它主要所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。包皮包茎主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

　　对于眼睛疲劳的缓解反法，各式各样，不过大众接受的也就那么几种：①多休息;②补充维生素;③使用滴眼液。

　　综合分析，这些方法不外乎两个方面：放松和补充营养。放松又能分可分为好几种，可以是闭目休息，也可以是做保健操，就是经常的眨眨眼也是好的，有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩，这些都是变相的放松。而补充营养的话，建议多食用含有维生素E 和维生素B的食物，当然直接购买维生素食用也是不错的方法，使用滴眼液快速缓解也是不错的方法，平时可以使用一些营养型的眼药水(比如日本乐敦的)，每天滴上几次即可，简单又方便。

　　眼睛有干涩

　　血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

　　维他命A

　　不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

　　维他命B

　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起龟头炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　枸杞子 蓝莓

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　如何让眼睛更加明亮?

　　☆ 最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。

　　☆ 用药棉蘸上棚酸，躺下来闭上眼睛，把蘸过棚酸的药棉在眼皮上放5～10分钟。

　　☆ 点、滴养目眼药。让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯。可以消除眼睛疲劳，增加眼珠灵活。不管你眼睛疲劳或不疲劳，每天做一次都有益。

　　☆ 眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。

　　☆ 不要转动头部，让你的眼珠转到右眼角，然后再转到左眼角。

　　☆ 不要抬头或低头，让你的眼睛先看看天花板，再看看地板。

　　☆ 把眼睛尽量地睁大，然后又尽量地闭紧。

　　另外有一种指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱：以食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。此种在眼窝处施以指压法、可以增加你眼睛的妩媚，同时在促进血液流通后，亦可消除眼睛疲劳，对于低度男科患者亦甚为有效。

　　眼睛不清晰而混浊，是美容上的缺憾，也是身体上的一种病态。眼睛明亮与否，与营养有密切的关系。食物与这种情形有很大的关连，一般而言，眼睛出现混浊的人，多是由于过分吃食肉类，细粮类等食物，而含淀粉、鲜果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物，例如鱼类、肝脏、橙汁等。

　　睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是最优良的美眼方法，用鲜奶来洗涤，一方面可将眼睛所留存的不需要物质清除，同时由于含有酵素及种种营养成分，不只对眼存补充营养作用，还有清洁作用。

　　茶因含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰富，对清净眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次，对眼的美丽极有效果，但以清茶类如水仙、龙井、寿眉等未经制炼的较佳，所以饮茶对美容也是一个良好的方法。

　　影响眼美丽的最大障碍，是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底子填塞，黑眼圈可以用香粉遮盖，但那是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除这些障碍的方法是黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角的皱纹只有晚上敷营养霜和按摩，凡是有“霜”字号的都有效，因为面霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮肤润滑。眼睛以后，从鼻梁到大阳穴再作一次轻微的按摩。

　　铜仁协仁医医院特有“外疏内理，除障明目”疗法，以现代的科学的检查设备及技术，融合传统的十二大中医诊疗方法，首创出多种治疗眼睛疾病的治疗方法，通过免疫学、经络学、心理学等各学科综合考虑评估致病和治疗进程，按照“一人一方”，“一人多法”的治疗准则，为患者制定彻底实现个性化治疗方案。疗法突破传统药物不能根除的局限、突破传统药物吸收慢的难题、突破传统药物见效慢的缺点、突破传统药物副作用大的缺点，获得了广大患者的广泛好评，而疗法首创医师铜仁协仁医院首席专家苏玲教授也因此获得中华男科杰出成就奖的殊荣。

　　铜仁协仁医医院温馨提示：男科疾病除了应及时、正规、系统地住院治疗外，出院后的维持治疗，预防疾病的复发也是很重要的。以上知识由铜仁协仁医医院免费为您提供，如果您想更快、更全面的了解男科疾病的相关知识，请点击免费在线咨询。h 不可忽视视力骤降 如不是及时发现不射精可致失明。