注意哪些生活细节预防睾丸炎，患上睾丸炎的朋友往往是工作太忙，没时间注意生活细节，经常不合理的饮食等造成了睾丸炎。下面铜仁协仁医院专家就为大家详细介绍，注意哪些生活细节预防睾丸炎。

注意哪些生活细节预防睾丸炎

　　第一、每天做眼保健操

　　眼保健操的本质说白了便是一种自我按摩，它是通过对眼睛周围的穴位与肌肉的按摩，来增加眼窝内的血液循环，消除大脑和眼球内的过度充血，使眼睛周围的血液循环变得通畅，及时排除眼睛周围聚集的代谢物，从而达到消除眼睛疲劳的目的。眼保健操是眼睛的护卫使者，如果每天都能保证正确的做几次，对眼睛的保护会起到事半功倍的效果。

　　第二、多眨动眼睛

　　对着电脑工作一个小时左右后就应该让眼睛休息一下，刻意增加眼睛的眨动次数，使泪腺能及时地分泌泪液来滋润眼角膜。还有诸如远眺、看绿色植物、闭目养神等等也都是很不错的方式。

　　第三、注意电脑的摆放位置与亮度

　　电脑不要放在阳光能直射到的地方以防止强光照到屏幕上反射到眼睛，电脑屏幕显示的亮度为周围光线的三倍左右为最佳，屏幕的上端稍微低于视线30度最好，这样会使眼部的肌肉放松，使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低，眼睛与电脑屏幕的距离不应低于60厘米。

　　第四、喝茶

　　迄今为止已经发现的最好的补救方法就是多喝茶，尤其是优质的绿茶、乌龙茶与铁观音。因为茶叶中含有丰富的胡萝卜素，它被人体吸收后会迅速转化成维生素A，而维生素A可以合成视紫红质，使眼睛看清东西，而且只要连续喝茶一个月，白血球的数量就会上升。所以说，电脑一族应该养成每天喝茶的习惯，可以有效地预防电脑辐射对人体的伤害并预防睾丸炎。

　　第五、同时应该多吃新鲜的蔬菜与水果，可增加维生素A、 B1、C、 E 的摄入量。多吃富含维生素A的食物，如鱼、豆制品、牛奶、核桃、西红柿、胡萝卜、大白菜、空心菜、动物肝脏等，可有效地缓解并预防角膜干燥、视力下降、夜盲等症状。维生素C可有效地抑制细胞氧化，维生素E可降低胆固醇，消除体内垃圾，预防性欲减退， 它在花生与核桃中的含量很高。维生素B1可营养神经，广泛地存在于绿色蔬菜中。

　　铜仁协仁医院温馨提示：眼睛是人心灵的窗口，每一个人都爱美爱自己的眼睛。通过以上的介绍，希望给大家带来帮助。如果您还有其它关于男科的问题可咨询在线专家为您解答。最后祝每一位男科患者都早日康复。H注意哪些生活细节预防睾丸炎。