维生素对我们健康的作用不可忽视，维生素充足的人看起来无论是皮肤还是气色都会很健康，相反缺乏维生素就会变得干涩无光，对于眼睛来讲更是需要维生素的滋润，铜仁协仁医医院男科权威专家告诉我们，预防睾丸炎维生素不可缺，那么要怎样补充维生素才是科学的呢?

预防睾丸炎维生素不可缺

　　维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面皱缩，干燥、甚至导致角膜溃疡。人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃牛奶、蛋黄、肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。在这些症状发生之前，维生素C对眼睛也十分有益。预防睾丸炎维生素不可缺，人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。胡萝卜富含葡萄糖、蔗糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

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