如何正确用眼有效预防儿童男科眼，我们该如何正确用眼呢?就成了很多人头疼的问题，如果养成了良好的用眼习惯，男科眼就会离我们越来越远了，下面铜仁协仁医院专家就来告诉大家，预防儿童男科眼首先要正确用眼如何正确用眼。

如何正确用眼有效预防儿童男科眼

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼② 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼③ 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼过度疲劳，使眼球调节肌得以充分放松。

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼⑤ 教育儿童改正不合的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼⑥预防男科要防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼⑦ 加强视力训练和坚持眼睛保健操，可以配合一些抗疲劳的眼药水。

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼⑧ 防止电视性男科，少看电视，少看电脑，少看手机。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也可以造成男科。

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼⑨ 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢男科眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是预防男科最好的方法之一。

　　如何正确用眼有效预防儿童男科眼⑩ 注意营养补充，尤其是维生素b、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。偏食或贪吃甜食的孩子常见有男科眼，因此要避免。

　　铜仁协仁医院温馨提示：眼睛是人心灵的窗口，每一个人都爱美爱自己的眼睛。通过以上的介绍，希望给大家带来帮助。如果您还有其它关于男科眼的问题可咨询在线专家为您解答。最后祝每一位男科眼患者都早日康复。H如何正确用眼有效预防儿童男科眼。