清晨阴茎勃起是男子的一种正常的生理反应，而且随着男性身体每天的差异，晨勃所产生的变化也不尽一致的，有些男性晨勃变差、变少是因为工作过于劳累、身体过度疲劳、生活无规律等不良习惯造成的，千万不能只凭这一点来判断男子性功能的好坏。铜仁男科医院哪家好

影响男性晨勃的因素是什么？

1、与年龄有关

正常情况下年龄对晨勃起决定因素。随着年龄的增长，无故勃起的次数也将增加，其实这些也都是在正常的现象，男性必须太惊慌，因为随着年龄增加，这样的现象将会越来越少，甚至就消失晨勃现象。

2、与情绪有关 

情绪的好坏也会影响晨勃的发生，如果男性处于亢奋，兴奋之中，那么男性的晨勃会比较多，因为心情开心，“小弟弟”也会跟着开心，相反如果男性悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。这也是自然规律。

3、与生活习惯有关 

良好的生活习惯可能男性的晨勃现象会比较多，如果不良的生活习惯，比如过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能影响晨勃的减少，如果晨勃很少，这也是疾病的危险信号之一，需要自己过多的重视。铜仁男科医院哪家好

男性如何保持晨勃?

1、消除心理干扰

学会排遣不良心理，消除不良情绪干扰，如抑郁、悲伤、过度焦虑、愧疚及夫妻感情不和等。

2、戒除不良生活习惯

如抽烟、酗酒、作息时间不规律、熬夜、过度劳累、喜食油腻厚重食物等，都会影响勃起。

3、加强锻炼

结合自身情况，坚持每周3次，每次不低于45分钟的运动量。或进行对勃起有帮助的锻炼项目，如冷热水交替洗浴、俯卧撑、登山及负重深蹲等训练项目。

4、补充营养

可以适当多吃些补肾填精，补充体能的食物，如海参、驴肉、乳鸽、泥鳅、黑鱼、牡蛎、人参、枸杞、黄芪等，注意荤素搭配，保持膳食营养均衡。

5、中医调理

对于无明确疾病，但又觉得身体不适、精力不旺盛者，可寻求正规中医进行调理，帮助疏通脉络、提升气血、平衡阴阳。

6、注意药物影响

有些药物也会影响勃起，西药如抗肿瘤药物、抗高血压药物、糖尿病药物、镇静剂等；中药材，如黄柏、甘草、知母等都会使晨勃降低。

7、及时治愈疾病

对于一些会影响勃起和性能力的疾病，如前列腺炎、阴囊炎、精索静脉曲张及其他生殖系统疾病要尽早治疗，及时治愈。

从上面看来，男性晨勃是属于正常的现象，如果男性长时间没有晨勃，才是一个危险的信号，所以对于晨勃比较害怕的男性，大可放心了，晨勃能证明你的身体是健康的。而相反，如果发现自己的晨勃不正常，那么及时就医也是需要的。铜仁男科医院哪家好

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康