早泄怎么办?这对于男性朋友来说是一个非常尴尬的问题吧！男人要想成功摆脱早泄的困扰，除了要积极治疗外，还可通过饮食进行调节，生活中有不少食物都具有防治早泄的作用。那么，究竟男人早泄吃什么好？应该怎么吃？铜仁治疗早泄医院

男人早泄多吃3种食物！

香蕉、芡实、山楂、韭菜等食物可治疗男性阴茎勃起障碍、早泄等病，男性朋友不妨多吃点！

1、香蕉

男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

推荐食谱：香蕉粥

主要材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

做法：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

2、芡实

芡实能够补脾止泻、益肾固精、除湿止带的作用，用来治疗遗精和滑精、脾虚和腹泻、遗尿和尿频、带下、白浊等症状。

推荐食谱：芡实海参粥

芡实海参粥，一听名字就觉得清淡可口和鲜美。

材料：海参80克，大米200克，芡实粉10克，葱花和枸杞各少许，盐和鸡精适量，芝麻油要5毫升。

做法：先把海参处理干净后切条再切成丁。锅中放入清水，再放入洗干净的大米，用大火煮开之后，小火继续煮30分钟到大米熟软。之后倒入海参，加入枸杞搅拌均匀，用小火继续煮15分钟，直到食材都熟软为止。最后加入芡实粉，煮5分钟后至芡实粉已经充分融入到粥里面，加入盐和鸡精、芝麻粉，拌匀。就可以盛出装湾，撒上葱花就可以食用。

3、韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

推荐食谱：青虾炒韭菜

材料：青虾250g，韭菜100g。

做法：虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。铜仁治疗早泄医院

那造成早泄的原因又是什么？

一、精神因素

有些心理因素导致早泄是一个重要原因，因为大会对中枢神经系统造成的压力长期兴奋，容易产生精神疲劳，在性生活中容易过早射精。对于因早泄引起的心理因素，可以自我调节，或暂停性生活一段时间。但也需要弄清楚到底是不是真的发生早泄，偶尔一两个早泄就不能定义为早泄，只要大多数情况是好的，一个或两个早泄就不会过早射精射精负担，对自己的身体和性生活有清楚的了解，及时的心理调整。

二、包皮过长

包皮过长是导致早泄的一个重要原因，一般来说包皮过长阴茎的龟头就会对于性刺激比较敏感，容易在性生活中由于龟裂对由性快感引起的敏感性更快，早泄，出现早泄的情况，因此治疗早泄引起的早泄需要做包皮环切手术，使龟头可以完全暴露，运动一段时间后，龟头的敏感性大大减少。

三：过度手淫

适当的手淫不影响性生活，但手淫往往害怕被发现，所以总是想提早射精，所以总是在匆忙，长手淫会导致这种情况的频繁发生，所以长期将形成一种的惯性，导致早泄的发生。

如果男性朋友觉得自己患上了早泄，就应该到医院进行详细的检查，配合好医生的治疗。平时也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。不要沉迷于色情，有时间就应该放松心情，释放压力，造好预防早泄的措施，防范于未然。铜仁治疗早泄医院

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康