不射精要及早预防，以免患上了不射精就后悔莫及了，所以预防不射精我们要从多方面着手，全方位出击预防不射精，不给不射精的诱发提供可乘之机，那么要怎么预防不射精最有效呢?看看专家的建议：

全方位出击预防不射精

　　饮食护理：老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣等刺激性食物。

　　保持充足睡眠：这一点很重要，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发不射精。尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　劳逸结合：全方位出击预防不射精，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　精神愉快：记得保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起不射精。

　　定期视力检查：40岁以上的人每年要检查一次眼压，尤其是高血压病人。发现性欲减退、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性不射精。不射精病人确诊后，应建立个人治疗方案，多与医生沟通。还需要注意锻炼身体，增强体质，这样的话，可以有效的预防不射精的出现，全方位出击预防不射精。

　　防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　铜仁华南医医院专家提醒：以上就是全方位出击预防不射精的内容，如果您还有其他问题，请咨询我们的在线专家。M全方位出击预防不射精