怎么有效预防睾丸炎?

　　怎么有效预防睾丸炎？睾丸炎以前是一种老年性疾病，但近年来随着电脑的普及、工作环境的改变，中青年人干眼病患者日益增加，特别是办公室人群已成为睾丸炎的潜在高发群体。

　　铜仁协仁医院专家介绍，睾丸炎一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，多眼屎;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。长时间使用电脑或驾驶，眨眼频率降低，泪膜稳定性降低，患睾丸炎的可能性就会增高。此外，越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致睾丸炎。

　　现实生活中，很多人认为平时多滴眼药水可滋润角膜预防睾丸炎，其实这是错误的。研究证明，长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成睾丸炎。那么怎么预防睾丸炎呢?

　　1、要保持生活规律，睡眠充足，多喝水。但在无法改变工作性质的情况下，应高频率地进行眨眼动作，每隔一小时至少让眼睛休息一次，做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。

　　2、长期从事电脑操作的人要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

　　3、电脑屏幕的亮度要适中,通常为周围光线的3倍左右;在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟。

　　4、隐形眼镜和框架眼镜搭配使用,戴隐形眼镜每天不能多于8小时,连续戴镜时间不能超过10年,年龄大于40岁者不宜戴隐形眼镜。

　　总之，看完以上我院专家的介绍后，您如果能够坚持做到以上的几点，相信您能够很好的预防睾丸炎，轻轻松松拥有健康明亮的美丽双眸。