朋友们您知道吗? 科学研究发现，维生素C具有防止性欲减退形成的功效。它可减少光线和氧对晶体的损。因为性欲减退的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止性欲减退的发生和发展。

性欲减退饮食六点要注意

　　那么性欲减退的饮食要点您了解多少呢?专家来总结性欲减退饮食六点要注意：

　　第一点：少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等。 据有关学者研究发现，有性欲减退的患者，其晶状体含胆固醇量较高，所以性欲减退的发生与胆固醇有一定关系，因此含胆固醇高的食物，不适宜性欲减退患者多食用。

　　第二点：多吃富含锌的食物 。例如 动物性食物：牡蛎、鱼、瘦肉、蛋类植物性食物：粗粮、海藻类、坚果、豆类、大白菜、萝卜、茄子。

　　第三点：多饮茶水 茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。而性欲减退的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致。所以经常饮茶可防止性欲减退的发生。每日饮茶5杯，对防止性欲减退的发生和发展具有良好效果。

　　第四点：多吃富含硒的食物。例如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾、乳类、肉类、坚果类。科学研究发现，硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致性欲减退，、所以，预防性欲减退应适当多吃一些富含硒的食物。

　　第五点：多吃富含维生素C、E的食物。如番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙。蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等。

　　第六点：多吃富含类叶红素的食物。例如深色、红色、黄色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜、胡萝卜等。据国外医学家们研究表明，体内血液中类叶红素最少的那些人，患性欲减退的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致性欲减退。

　　铜仁协仁医医院专家提醒：以上就是性欲减退饮食六点要注意的内容，如果您还有其他疑问，请咨询我们的在线专家。M性欲减退饮食六点要注意