性欲减退让患者很烦躁，性欲减退让原本清澈的双眸不在清澈，它的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，要怎么在饮食上让性欲减退好转呢?

 

　　性欲减退患者应吃什么不应吃什么

　　性欲减退患者应多吃富含维生素C的食物：科学研究发现，维生素C具有防止性欲减退形成的功效。因为性欲减退的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止性欲减退的发生和发展。为此，患有性欲减退的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。

　　性欲减退患者应常饮茶：茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。性欲减退的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止性欲减退的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止性欲减退的发生和发展具有良好效果。

　　多吃富含锌的食物：据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有性欲减退的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进性欲减退的形成，因而患有性欲减退的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

　　性欲减退患者应少吃含胆固醇高的食物：据有关学者研究发现，有性欲减退的患者，其晶状体含胆固醇量较高，故认为性欲减退的发生与胆固醇有一定关系，因此含胆固醇高的食物，如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。

　　性欲减退患者应平时尽量避免紫外线照射，注意饮食习惯，多吃大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果，和虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊，牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。

　　铜仁协仁医医院专家提醒：性欲减退患者应吃什么不应吃什么，大家已经了解了吧，如果您还有其他问题，请咨询我们的在线专家。M性欲减退患者应吃什么不应吃什么