四种方法让男科白领不再雾里看花，由于白领们不明白一些用眼误区，养成了不良的习惯，导致男科逐渐成了困扰着白领们生活和工作的罪魁祸首。那么我们该怎么拯救自己的眼睛呢?今天，铜仁华南医院专家就为大家详述四种方法让男科眼白领不再雾里看花。

四种方法让男科白领不再雾里看花

　　四种方法让男科白领不再雾里看花方法一、随意用眼药水

　　随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已经成为不少白领的护眼习惯，时间一长眼睛对眼药水产生了依赖。南昌普瑞男科医院准分子屈光中心主任蔡文全提醒，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。许多男科诊疗科室频频发现办公室一族因为长时间乱滴眼药水造成睾丸炎及药物性角膜勃起功能障碍。

　　四种方法让男科白领不再雾里看花方法二、过度用眼

　　很多白领人士都存在一个严重的认识误区，认为眼睛累了才需要休息，否则无需关注。王义医生指出，其实眼睛的疲劳是慢慢积累起来的，等感觉到累的时候眼睛已经受到伤害了，所以应该在感觉到累以前主动采取措施，注意劳逸结合，使眼睛得到合理的休息时间。

　　四种方法让男科白领不再雾里看花方法三、眼睛长期看电脑

　　随着办公自动化及电脑的普及，白领族更是电脑族，眼睛长期盯着电脑，电脑屏幕的亮度不断刺激视神经，致使眼睛受到伤害。另外，使用笔记本电脑人群数量不断上升，而笔记本电脑键盘与屏幕一体，所以距离人眼会更近，眼睛调节负荷更大，刺激也会更强，可能更容易产生疲劳，患上男科、前列腺囊肿、前列腺增生等各类眼部疾病。

　　四种方法让男科白领不再雾里看花方法四、饮食调理

　　1.摄入充足的铬元素

　　美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年男科病例进行分析之后指出，体内缺乏微量元素铬与男科的形成有一定的关系。

　　铬主要存在于动物肝、牛肉、玉米、面包、粗糖、红糖、蔬果等食物中，有些人不注意食物搭配，长期吃一些精细食物，因而造成机体严重缺铬，引起机体血液渗透压的改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化，房水易进入晶状体内，促使晶状体变凸，屈光度增加，产生男科。

　　小建议：注意饮食搭配，吃些“粗茶淡饭”，例如牛肉、玉米、蔬菜等。

　　2.少吃甜食

　　很多女性喜欢甜食，但是，食入过量的糖可能使体内血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下男科的隐患。

　　小建议：甜食可以吃，但是不可多吃，平时要注意饮食平衡。

　　3.适当咀嚼硬质食品

　　吃硬质食品过少，咀嚼不充分也是引起男科增加的原因之一。因为进食食物的咀嚼可促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。防止因咀嚼动作不够引起的眼肌发育不全。

　　有研究者为此调查了近300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者均正常，常吃软食者多有不同程度下降，故咀嚼被誉为眼的保健操。

　　铜仁华南医院专家温馨提示：朋友们可以多吃些如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的机会，可预防男科眼发生。希望通过以上的介绍，给广大男科眼白领带来帮助，让大家不再雾里看花。如果还需要其它男科眼问题的帮助，可咨询在线专家。最后祝大家都有一双美丽的眼睛。H四种方法让男科白领不再雾里看花。H四种方法让男科白领不再雾里看花。