性生活多久做一次，不影响前列腺充血 ？

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多数人们对性生活和性能力的认知，还停留在懵懂阶段。不少人认为一晚上能来个几次的男女那才性情中人，盲目对性爱次数的高追求，却忽视了身体的承受力，这种透支型的性爱，对男性的生殖系统造成很大伤害。

性生活频繁会有哪些危害？

1、前列腺疾病

在性生活时，需要前列腺充血施压才能使前列腺液与精液相融，并射出体外。而在射精后前列腺的充血还需要经过相当长的时间才能逐渐消退，而频繁性生活就会使它长时间充血，使前列腺的肌肉活性逐渐减退，这就可能使前列腺出现病变。

2、腰酸背痛

男性的精液虽然是由睾丸产生、附睾加工、前列腺控制喷射，但其也需要肾脏给予足够的物质帮助，而精液的大量流失会使肾气亏虚，从而引起腰背酸痛。而且性生活时腰部活动较多，也会使腰部肌肉出现劳损，引起局部疼痛。

3、阳痿早泄

短时间内频繁发生性生活，也会使人的性欲出现减退，对性刺激的敏感度降低，第二次、第三次...性生活，就会出现勃起状态越来越差，性生活射精的快感也逐渐减低。

4、精神不振

由于性爱期间人体都处于高度兴奋状态，传导兴奋的神经介质异常活跃，在此过程中会消耗大量神经介质，而如果性生活过频则会使神经中枢缺乏兴奋传导而使人体出现精神不振、困顿等不适。

性生活频率多久一次？

适度的性生活会使人感到周身舒畅、身心愉悦，青壮年人群身体比较健壮、精力旺盛可以将频率控制在一周2到3次；而中年人则建议5天一次即可；但老年人则需要根据自身的身体状况来调整，性生活周期尽量不要短于一周。

性生活的次数并不能作为自身性功能强弱的标志，一旦出现了性爱不和谐、或者生殖系统出现病变，则需要自醒一下是否是自己没有控制好这个度，为了彼此的健康，赶紧合理的规划一下自己的性生活。

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