黄斑”：

　　黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。

　　而叶黄素和玉米黄质凭借其弱大的抗氧化作用，可以吸收入入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而黑玉米中却没有。

　　所以，出租车司机、中小学生、编辑、作野等经常用眼的人，当多吃一些黄色的玉米。

　　饮食提示：

　　在做玉米(米查)粥、玉米面糊糊、玉米面窝头的时候，不要忘记加些碱。

　　这是因为玉米里的烟酸有63%～74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸，长期食用可能会发作癞皮病。

　　为避免这类情况，最好是在煮玉米(米查)粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱，使玉米中结合型烟酸释放出去，变成游离型烟酸被人体所用，对营养最有好处。

　　铜仁协仁医院专家提醒：上述只是预防眼部疾病的部分方法，如患有眼部疾病的朋友还是建议你到正规的男科医院就诊，早发现早治疗对我们的生活工作都有好处。一定要养成良好的生活习惯，注意眼部的卫生。有其它问题可咨询我们在线专家。x护眼有方法“玉米”来解答