性生活是一件特别美好的事，但是如果在性生活当中有一些不好的习惯，不仅会影响到人的健康，还会影响到性功能，让人在性生活当中表现不佳。男性不能在性生活当中太过于随心所欲，要以健康为前提，这才是和谐性生活的基础。铜仁性功能障碍医院排名

男性哪些性生活坏习惯会伤害性功能呢？

1、不要太过于频繁的进行性生活

性生活这件事要讲究规律适度，不要太过于频繁。太过于频繁的进行性生活，会影响到男性的身体，导致男性身体疲乏无力、精神萎靡、腰膝酸软，除此以外还会影响男性的肾脏，导致肾虚的情况出现；

太过频繁的进行性生活，会让男性的前列腺一直充血症状，有可能引发前列腺炎。除此以外还会影响到女性的妇科健康，为了伴侣的健康，也不能在这件事上太过随心所欲。

2、不要在性生活之前喝酒助兴

喝酒以后，确实能够让人更加兴奋，能够让人更加沉浸在性生活当中。但是这并不是一种健康的习惯，喝酒助性对于男性健康影响非常的大。首先喝酒会损伤肝脏等器官的健康，导致肝病等疾病的发生。

其次喝完酒以后，许多男性都是力不从心的，根本没有办法进行性生活。即使成功的进行性生活，酒精会损伤男性的中枢神经，使得男性性能力受到影响，给男性产生非常多的健康隐患。

3、憋尿进行性生活

有些男性觉得憋尿进行性生活会让自己在性生活当中持续的时间更长，实际上这是一种不靠谱的方法。憋尿本身就很不健康，容易让男性的泌尿系统方面的疾病，尤其是会损伤到男性的前列腺。如果在性生活当中憋尿问题就更严重了，除了健康受到影响以外，还会压迫膀胱，导致性生活根本没有办法顺利进行。

4、性生活过后立马排尿

男性的尿道又弯曲又长，在性生活过后不能立马排尿。性生活结束以后，男性的海绵体还处于比较膨胀的状态，没有完全的疲软，这个时候会压迫尿道，男性在排尿的时候会比较费劲。还有可能反流到前列腺，让男性容易患上前列腺炎。性生活过后男性应该等待半小时以后再去上厕所，这样是比较科学的，也是比较健康的。铜仁性功能障碍医院排名

日常提升男性性能力的方法又有哪些？

1、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

2、刺激腹股沟管部强化丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3、阴茎指压法强化性能力

时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

4、加强体育锻炼

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

人们在性生活当中并不能只追求快感，而是要追求健康和快感并存。尤其是男性，千万不要太过随心所欲，要享受性生活的同时保证好自己的身体健康。以上这些坏习惯不要再有了，健康和谐的性生活才是王道。铜仁性功能障碍医院排名

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康