男人的黄金期，在性生活方面那可是叱咤风云！但是，却有很多男性朋友在房事中时间总是一两分钟甚至都没超过一分钟就秒射了。这让其自信心严重受挫，更让伴侣不爽！那么，该怎么解决男人性生活的缺陷呢？如果让男人拾回自信！铜仁男科医院哪里好

30岁的男人一次多长时间正常？

1、一般人认为的正常时间

在中国，30岁男人一般3--10分钟是正常的，15分钟以上就算是厉害的了。

每次性爱的时间至少要在1分钟以上，平均的时间大约是3-5分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

2、从性生理学的角度研究性交正常时间

从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续3～10分钟为宜；少数人是可以坚持到15、20分钟的。

性交时间太短，不足2分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生，关系不大。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，其自然。从插入到射精一般是5-10分钟，少于5分钟的只要双方都达到满足，也是正常和健康的。多于10分钟的则为数不多了，什么一小时两小时的，不必去相信。

性生活时间短的原因有哪些？

1、同房次数过少

很多人受到来自于生活和工作方面的压力，导致夫妻两个人不得不分居，所以半年甚至一年才发生一次性生活的夫妻大有人在，其实长期没有性生活，对性功能的影响非常大，如果长期如此的话，早泄是难免的了。铜仁男科医院哪里好

2、性知识的缺乏

有些男生可能长期生活在传统的家庭中，所以对性知识的了解非常少，当交了女朋友之后，同房时对性知识的掌握非常少，甚至因为害羞而过度担心，因缺乏性知识，每次对性生活都没有信心而焦虑，难免会引起早泄。

3、体外射精

体外射精并不是良好的病毒方式，但是有些人为了不想使用避孕套和避孕环等措施而使用体外射精，因为担心精子射出而导致怀孕，所以双方情绪都集中在排精上，长期如此，男方会因为过度的担心和紧张而导致早泄。

4、性生活突然被中断

同房时一定要保证自己的环境不能被影响，正在兴趣之上时突然被打断，男性朋友们就不是早泄的问题了，甚至可能会阳痿。

5、生活环境的影响

对于经济不太好的家庭来说，两代人或三代人同住在一室之内是很常见的，而男女在进行房事的时候，难免会过于匆忙而紧张，易引起早泄。

6、夫妻关系的影响

夫妻关系不和谐，经常吵闹，或者丈夫对妻子有一定的畏惧和自卑心理，这样的关系在发生性生活的时候，会直接影响到性生活质量，比如丈夫对妻子不满意时而早早的射精了事，因女方身体因素而导致尽早结束房事，这些因素都会引起早泄。

男性朋友如果患上了早泄疾病的话，那么就要及时到医院去治疗，无论任何疾病的出现，男性朋友要持着早发现早治疗的态度，这样才能更好地去治愈疾病，早泄疾病也是不例外的，一旦发现就要及时治疗!铜仁男科医院哪里好

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康