男性的身体健康呵护要做好各个方面，大家在日常要注意做好预防，做好改善能减少身体的危害，这对大家的健康来说，做好正确的预防对健康呵护好。铜仁看性功能障碍的医院

男性射精无力的原因有哪些？

1、生理因素

这一点大家要注意做好改善和预防，性生活过频造成支配射精的有关的中枢，负担过重，不能准确的发布射精命令，从而发生射精无力现象。

2、病理因素

这一点大家要重视预防，做好应对的改善和预防，包皮过长、包茎使龟头不能充分外露，影响性快感。尿道炎、前列腺炎、精索炎、精囊炎及睾丸炎等性器官炎症，也会影响性快感的出现。

3、心理因素

大家要重视心理问题的预防和改善，缺乏强烈的性兴奋，性生活时有焦虑情绪;担心自己的性能力或不能满足妻子的性要求等不良心理因素可干扰大脑的性生活调节能力，从而导致射精无力的发生。铜仁看性功能障碍的医院

如何预防男性射精无力？

1、多吃含碘食物及锌的食物

海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

2、加强体育锻炼

俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

3、按摩阴囊

用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2~3分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善，增强睾丸功能。

以上就是针对射精无力的情况进行一些讲解，希望能够对射精无力的起到一定的缓解作用，积极帮助相关的患者朋友们,帮助他们早日恢复身体的健康。铜仁看性功能障碍的医院

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康