男人为什么会肾虚？原因很多，而且其中不少应该都是生活中男性朋友很容易会忽略的坏习惯，实际上这些因素都可能会引起肾脏功能的失调；铜仁阳痿早泄医院哪家好

了解清楚各种可能造成男人肾虚的原因只是一个开始，男人们还是学会保护自己的肾脏，为自己的健康饮食规律、好好生活吧！

男人为什么会肾虚呢？

1、先天性肾虚

由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。

2、饮食坏习惯

渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯，这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入，饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。

3、滥用药物

过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外，一个大部分男人没有意识到的错误是：壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小，男士们还请多个心眼，为自己的肾脏多多慎重用药才是。

4、压力过大

现代社会多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

5、生活习惯不良

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。纵情色欲，过度手淫，性生活过频，也可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。铜仁阳痿早泄医院哪家好

男性肾虚如何改善？

在男性肾虚的时候，首先要注意区分类型，因为肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，在症状和治疗方法上有很大区别。如果肾虚的症状较为严重，大家需要到中医院检查，并且按照医嘱服用中药来进行调理。

对于肾阳虚不太严重的男性，就可以通过按摩来治疗，例如按摩足三里穴、商阳穴，就可以改善肾阳虚的情况。比如按摩足三里穴，具有养胃、补肺和补肾的作用。而按摩商阳穴，具有出色的强精壮阳效果。

出现了肾阳虚的男性朋友，还可以进行食疗，平时多吃些补肾的食物，例如山药，它不但营养价值很高，而且吃山药还有益气补肾、健脾健胃的作用，特别适合肾阳虚的人食用。男性肾阳虚时还可以经常吃些羊肉，它是人们主要的肉食来源，食用后可以驱除胃寒、温气补肾，还具有补气益血之功效。铜仁阳痿早泄医院哪家好

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康