睾丸男性生殖器官的重要象征，它是由200至300个睾丸小叶组成的。每个睾丸小叶由1至4个细而长的生精小管组成。这些生精小管的直径有18厘米至25厘米，最长可达150厘米。每个睾丸内约有400-600个曲小管，全长250米以上。铜仁哪个男科医院好

那么男性精子是怎样形成的呢？

注意！！正是因为有这样一个“庞大”的专门用于制造精子的“工厂”，睾丸才得以每天产生数亿精子。

一、精子是男性生殖的重要物质基础，精子由睾丸产生，睾丸也能产生精原细胞。精原细胞可以通过逐渐成熟，从而逐步发育成为了初级精母细胞，再通过有丝分裂，使其继续分化为次级精母细胞。通过发育，在能量的基础上逐渐发育成精子。精子在精子发生后并不成熟，因此需要通过附睾提供相应的能量，如肉碱或ATP。提供能量后，精子会逐渐成熟。

二、精子的成熟周期一般为72-74天左右。大约72-74天后，精子变成成熟精子，会通过附睾输精管，储存在精囊内，需要时再通过输精管从精囊排出。因此，精子发生是一个复杂的过程。

三、男性精子的形成过程需要90天左右，受各种因素的影响，比如高温会影响精子的形成，辐射会导致精子畸形率增加。

提高精子质量的方法有什么呢？

1、丢弃你手中的香烟：每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。铜仁哪个男科医院好

2、夜间排尿：夜间排尿有利于精子的产生。

3、吃水果蔬菜：含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

4、内裤的正确选择：穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

5、避免激烈的运动：激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

6、心情很重要:在要宝宝的时期，无论是妈妈还是爸爸都会相对平时要着急，这种时候更要放轻松心情。这会更加有利于受孕。

在性生活中，精子会进入对方体内，然后迅速到达输卵管，与卵子结合形成受精卵，受精卵向下移动到子宫内膜，在植入的子宫内膜中形成胚胎。铜仁哪个男科医院好

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康