如果男人硬不起来对于男性的面子是影响很大的，还会伤及男性的自尊心，这就需要找出具体的原因是什么，然后积极从原因出发做好有效的治疗，当然此时一定不要马上归罪于性欲低下。铜仁好的性功能障碍医院

男人硬不起来的5个原因你知道几个?

1、戴安全套：男人硬不起来有的时候和戴安全套有关系，确实有的男性在戴套前勃起良好，但突然中断戴安全套会让马上变得疲软，因为戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，从而就会导致出现硬不起来。

2、私密受影响：如果性生活缺少私密感，因为担忧被窥见、听到而分心，男人就会出现勃起方面的问题。因此应该确保性爱场所的私密性，这样就会避免因为受到干扰而分心。

3、压力太大：确实压力太大是很多男性在生活之中都会遭遇的，部分男性也是会因为压力太大导致自己性生活的时候硬不起来，或是难以保持勃起持久，如果出现这种情况，只要充足休息之后就可以得到大大缓解。

4、看色情片过度：看色情片过度有的时候可以起到助兴的作用，但是时间久了会产生色情片效应，若是男人沉溺其中不能自拔的话就会对现实的性爱不感兴趣，自然就会导致硬不起来。

5、不健康习惯：长期吸烟喝酒对于男性性唤起造成影响另外营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。铜仁好的性功能障碍医院

4大妙招提高男人勃起硬度！

1、注意饮食：简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

2、多做提肛锻炼：锻炼有助于降低压力，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

3、戒烟戒酒：吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

4、切勿自慰过度：自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。铜仁好的性功能障碍医院