我们都知道每对夫妻都希望拥有高质量的性爱，能在性爱中获取愉悦，但一些错误的性行为会影响性和谐，甚至导致性冷淡，破坏夫妻之间感情，尤其是以下几件事。铜仁看性功能障碍的医院

哪几件事搞杂人们的性生活？

女性总是假装性高潮，不发出任何声音，同意做觉得不舒服的事情，只是一味地关注对方生殖器，接打电话或发信息，所有的体重全部压在伴侣身上等。

1、女性总是假装性高潮：相当一部分女性在性爱方面为能迎合对方而假装性高潮，但这样会使得双方出现心理挫败感，从而降低性高潮率。女性性高潮快要来临时，可以给男性一定的提示，也可以进行肢体语言上的暗示。

2、不发出任何声音：在性爱过程中，最让男性不能接受的是性伴侣一声不吭。因为性生活是两个人的事情，通过对方有没有声音来判断是否享受其中，因此性生活时不要太矜持，要发出声音，不管是小声的呻吟还是简单的赞美都可以，这是对性伴侣极大的鼓励。

3、同意做觉得不舒服的事情：经常更换性爱姿势确实能给性生活带来新鲜感而且也能增加刺激，但若提出来的做法让你内心根本不能接受或身体感觉不舒服时万万不能勉强接受。若勉强接受某种性爱玩具，可能会让人们产生性阴影，甚至会出现性厌恶的情绪。

4、只是一味地关注对方生殖器：性爱时若把所有的注意力全部集中在对方的性器官上，非但不能调动对方的情绪，反而会增加身体不适感。性爱过程中不能忽略背部和大腿内侧以及胸部和颈部等，因为以上部位是高度敏感区域。铜仁看性功能障碍的医院

对于男性性能力有提升的方法吗？

1、注重心脏健康：对于男性来说，如果想要切实的提高自身的性能力那么就得要有一个强壮的心脏，如果心脏都不强壮的话就会出现性能力低下的问题，所以性能力低下的人首先要锻炼自己的心脏，如果有心血管方面的问题那么一定要及时的治疗。

2、摒弃不良习惯：性能力低下的如果还有不良习惯的，那么一定要改正这些不良习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等等都是会让性能力变低下的，所以摒弃这些习惯，养成一个良好的生活习惯是非常重要的。

3、适当节欲：可能有些人在年轻的时候性欲比较的旺盛，因此在节欲方面做的不是很好，导致纵欲过度，这样也是会导致性能力下降的。所以适当的节制性生活，并且有规律的进行，那么不仅能够提高性爱质量，对于提高性能力也是很有帮助的。

性爱是两个人的事情，只有共同配合才能拥有和谐的性爱。另外性爱前有10~15分钟的前戏，性爱后也有10分钟的温存时间。铜仁看性功能障碍的医院