男人希望自己不仅可以在事业上让女人刮目相看，在房事能力上也让女人满意。

可是很多男性同房时间就像泡泡面一样，让自己很尴尬，也让对方很不满!

所以他们就开始想尽各种办法来延长性生活时间，可是最终效果都不尽人意。

其实，延长同房时间是有一定技巧的，这些技巧不是你能用延时喷雾剂之类的产品能代替的。

很多人就是不知道这些技巧，所以导致两性之间的性生活质量大打折扣。

那么，到底如何控制射精的时间呢?以下八大方法传授给你。

在床上的时候，可以让自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来，因为射精的时候，腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉紧张虽然会很有快感，但是G潮也更快，射精更快。

啪啪啪的时候，男方在上边的时候，全身中心都在阴茎上，身体还要不停的运动，全身的肌肉就会特别紧张，所以G潮来得快，射精就很快，但是，如果是女方在上面的话，男方就比较容易控制射精时间了。

啪啪啪的时候，还可以通过调整呼吸来控制射精的时间，简单来说就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用这个方法控制呼吸，还能控制射精的时间。

还有一个办法就是在啪啪啪之前，上个厕所，把尿排空，如果在啪啪啪的时候想上厕所的话，那G潮就会来的很快，自然就很快就会射精了。

在啪啪啪过程中，请不要把精神注意力全部放在活动的核心部位，应该适时调整自己的注意点，想想其他事物，分散注意力。

在“运动”过程中，如果感觉快不行了，这时候可以利用疼痛转移注意力，比如用手撑住身体，让手感到疲软，跪地让膝盖感到疼痛。

上阵之前如果用热水冲洗一下，让丁丁适应啪啪啪时应该有的温度，这样也是能延长一定的“运动”时间。

男女在进入性生活的时候，首先必须要全身心放松，不要把工作上的事情带到两性房事中。

其次是可以在房事前把自己打扮一下，这样可以有效的增强自己的自信心。

当然一个温馨浪漫的环境，也是一场高质量的房事不可或缺的，男人在同房的过程中，如果有射精的感觉，不妨赶快转移自己的注意力。